본문 바로가기

전체 글

 (79)
집중호우 이후, 수인성 감염병 예방을 위한 생활수칙 집중호우로 인해 전국 곳곳에서 수해 피해가 속출하고 있는 가운데, 물과 관련된 수인성 감염병의 위험성도 커지고 있습니다.수인성 감염병은 예방이 가장 중요한 질병이기에, 일상에서 실천할 수 있는 예방수칙을 소개드릴게요. 💧 수인성 감염병이란 무엇인가요?수인성 감염병(waterborne infectious diseases)이란 오염된 물이나 음식물 섭취를 통해 전파되는 감염병을 말합니다. 집중호우, 침수, 상하수도 파손 등으로 인해 수질이 오염되면 병원성 미생물이 급속히 퍼질 수 있습니다.대표적인 수인성 감염병에는 다음과 같은 것들이 있습니다:장티푸스이질콜레라A형 간염레지오넬라증(냉각탑 감염)유행성 눈병(결막염, 각막염) 🧼 1. 손 씻기, 가장 기본이지만 강력한 예방법오염된 물과의 접촉 후 반드시 비누..
무더운 여름, 인테리어로 시원함을 더하다 찜통더위가 계속되는 여름철, 에어컨만으로는 부족한 순간이 많습니다.하지만 놀랍게도 집 안 인테리어만 살짝 바꿔도 체감 온도를 2~3도 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 실내를 더 시원하게 보이게 만드는 인테리어 효과부터, 실제 냉방 효율을 높이는 방법까지 전부 알려드릴게요! 🖼️ 1. 시원한 ‘색감’으로 분위기 전환여름 인테리어의 핵심은 ‘컬러’입니다.색 하나만 바꿔도 공간이 확 달라져요.✔ 여름에 어울리는 대표적인 색상화이트: 깔끔하고 시원한 분위기 연출스카이블루 & 민트: 청량하고 부드러운 느낌베이지 & 라이트그레이: 자연 친화적이고 고급스러움수채화톤 파스텔 컬러: 가볍고 산뜻한 느낌(여름 인테리어 추천 컬러 조합표)조합 테마 메인 컬..
여름휴가철, 안전한 물놀이가 가장 중요해요! 본격적인 휴가 시즌이 시작되면 계곡, 바다, 수영장 등 다양한 물놀이 장소가 인기를 끌죠. 하지만!즐거운 추억을 위해서 *가장 우선시되어야 할 것은 바로 ‘안전’*입니다. 해양경찰청 통계에 따르면, 여름철 물놀이 사고 중 대부분이 부주의나 준비 부족에서 비롯된다고 해요.며칠전에도 뉴스에 떠들썩했죠.그렇다면 어떤 점들을 유의해야 할까요? ✅ 물놀이 전, 이것만은 꼭 확인하자!1. 물에 들어가기 전 준비 운동은 필수!갑작스러운 체온 변화나 근육 경련 방지목, 팔, 다리 스트레칭은 최소 5분 이상!2. 음식 섭취 후 30분 이상 휴식소화되지 않은 상태에서 수영하면 복통이나 탈진 위험3. 수영 능력에 맞는 장소 선택수심이 깊은 곳은 피하고, 구명요원 있는 구역을 이용하세요4. 어린이의 경우 반드시 보호자 동반..
장마철, 왜 제습이 필요할까요? 매년 여름 찾아오는 장마철은 고온다습한 환경으로 인해 생활에 불편함을 주곤 합니다.습도 60% 이상이 되면 사람은 불쾌감을 느끼기 시작하고, 곰팡이, 집먼지진드기, 전자제품 고장까지 일으킬 수 있어요.특히 다음과 같은 이유로 제습은 선택이 아닌 필수입니다. ✅ 곰팡이 예방: 벽지, 가구, 옷에 곰팡이 생기기 쉬움✅ 건강 관리: 호흡기 질환, 피부 트러블 유발✅ 쾌적한 생활: 눅눅한 이불, 빨래 마르지 않음✅ 전자제품 보호: 습기에 약한 TV, 컴퓨터, 콘센트 위험🧼 집에서 간단하게 할 수 있는 제습 방법비싼 제습기 없이도 가능한 생활 속 제습 꿀팁들!작은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있어요.1. 신문지 활용하기신문지는 습기를 잘 흡수합니다.옷장, 신발장, 서랍 안에 구겨 넣으면 효과적교체는 일주일에 한..
여름철 피부 보호 필수템, 왜 썬크림이 중요할까? 무더운 여름, 강한 햇빛과 자외선(UV)은 피부의 노화, 기미, 주근깨, 피부암까지 유발할 수 있습니다. 특히 **자외선 A(UVA)**는 피부 깊숙이 침투해 노화를 유발, **자외선 B(UVB)**는 피부에 화상과 염증을 일으킵니다.✅ 그래서! 실내외 활동 여부와 관계없이 썬크림은 매일 바르는 습관이 중요합니다. 🧴 썬크림의 기본 지식: SPF와 PA, 어떻게 이해해야 할까?✅ SPF (Sun Protection Factor)UVB 차단 지수숫자가 높을수록 자외선 B 차단 효과가 길어짐예: SPF 30 = 자외선 차단 효과 약 300분✅ PA (Protection Grade of UVA)UVA 차단 지수‘+’ 개수로 표기예: PA+ (낮음), PA++++ (매우 높음)📌 일상용: SPF 15~30..
장마철, 왜 홈트가 필요할까요? 장마철에는 지속적인 비로 인해 야외 활동이 줄어들고, 활동량이 급격히 감소합니다. 습하고 꿉꿉한 날씨는 체력 저하와 무기력감을 유발하기 쉬운데요. 이럴 때 홈트레이닝은 실내에서 땀을 흘리며 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 실내 활동을 통해 면역력 강화활동량 부족에 따른 체중 증가 방지스트레스 해소 및 우울감 완화🏠 홈트의 장점, 이래서 다들 한다!요즘 홈트는 단순히 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리잡고 있어요. 특히 장마철엔 실내 운동의 장점이 더욱 빛을 발하죠.✅ 장비 없이도 가능: 맨몸 운동으로도 충분한 효과✅ 시간과 장소의 제약이 없음✅ 비용 절약: 헬스장이나 PT 비용 부담 없이✅ 개인 맞춤 운동 가능: 본인 체력에 맞게 강도 조절 가능 🧘‍♀️ 장마철에 추천하는 홈트 종류 TO..
더위야 물렀거라! 여름을 시원하게 만드는 스릴러 독서 추천찜통더위가 이어지는 여름, 더위를 잊고 싶은 당신을 위한 최고의 피서법은?바로, 한여름에 즐기는 오싹한 스릴러 소설 한 권입니다.냉방보다 짜릿하고, 호러보다 현실감 넘치는 심리 스릴러, 범죄 미스터리, 서스펜스 소설은 더운 날씨에도 등골이 서늘해지는 경험을 선사해줍니다. 🧊 왜 여름엔 스릴러가 제격일까?1. 등골을 타고 흐르는 서늘한 긴장감무더위 속에서도 소름이 돋는 전개!추리와 반전, 살벌한 분위기 속에서 땀보다 쫄깃한 긴장감을 느낄 수 있어요.2. 몰입력 100%의 시간순삭 콘텐츠방학, 휴가 기간에 집중력 있게 읽기 딱 좋은 장르스토리의 흡입력이 강해 독서 시간이 훌쩍 지나감3. 선풍기 아래, 커튼을 친 방안과 찰떡궁합어두운 분위기와 은은한 조명, 시원한 바..
여름철 불청객 모기, 어떻게 쫓을까? 일본뇌염 매개 ‘작은빨간집모기’ 세종서 올해 첫 발견(25.7.15) 모기퇴치 제품 종류부터 효과, 사용 팁까지 한눈에!무더운 여름밤, 선풍기 바람 사이로 들리는 ‘윙~’ 소리. 여름철 숙면과 야외활동의 적, 모기는 건강에도 영향을 미치는 골칫거리입니다. 모기를 효과적으로 퇴치하고, 우리 몸도 안전하게 지킬 수 있는 모기퇴치 제품을 제대로 알아볼 시간입니다. 🌿 모기퇴치 제품의 주요 종류모기를 쫓거나 죽이는 제품은 작용 원리에 따라 크게 5가지로 나뉩니다.1. 스프레이형 모기퇴치제특징: 피부나 의류에 직접 분사해 모기의 접근을 막는 제품성분: DEET, 피카리딘, IR3535 등장점: 즉각적인 효과, 야외 활동 시 유용단점: 피부 자극 가능성, 지속시간 짧음(2~4시간)2. 전기 모기채/포충기특징: 고..

티스토리툴바