여름철 피부 보호 필수템, 왜 썬크림이 중요할까?

무더운 여름, 강한 햇빛과 자외선(UV)은 피부의 노화, 기미, 주근깨, 피부암까지 유발할 수 있습니다. 특히 **자외선 A(UVA)**는 피부 깊숙이 침투해 노화를 유발, **자외선 B(UVB)**는 피부에 화상과 염증을 일으킵니다.

✅ 그래서! 실내외 활동 여부와 관계없이 썬크림은 매일 바르는 습관이 중요합니다.

 

🧴 썬크림의 기본 지식: SPF와 PA, 어떻게 이해해야 할까?

✅ SPF (Sun Protection Factor)

• UVB 차단 지수
• 숫자가 높을수록 자외선 B 차단 효과가 길어짐
• 예: SPF 30 = 자외선 차단 효과 약 300분

✅ PA (Protection Grade of UVA)

• UVA 차단 지수
• ‘+’ 개수로 표기
• 예: PA+ (낮음), PA++++ (매우 높음)

📌 일상용: SPF 15~30 / PA++
📌 야외활동용: SPF 50 / PA+++ 이상 추천

 

🌟 썬크림의 종류별 특징과 장단점

1. 무기자차 (물리적 자외선 차단제)

• 성분: 이산화티타늄, 산화아연
• 작용: 피부 위에서 자외선을 ‘반사’
• 특징: 자극 적고 민감성 피부에 적합
• 단점: 백탁 현상 발생 가능, 끈적임 있음

2. 유기자차 (화학적 자외선 차단제)

• 성분: 옥시벤존, 아보벤존, 옥토크릴렌 등
• 작용: 자외선을 ‘흡수’하여 열로 변환
• 특징: 발림성 좋고 백탁 없음
• 단점: 민감성 피부에 자극 가능, 눈시림 유발 가능

3. 혼합자차 (무기+유기 혼합)

• 두 장점을 결합한 형태
• 백탁은 줄이고, 차단력은 높임
• 대부분의 시중 썬크림이 이 유형

 

🧪 썬크림 주요 성분, 꼭 확인하세요!

썬크림을 고를 때 성분표시를 꼭 확인하세요. 특히 민감성, 여드름성 피부는 아래 성분 여부를 잘 따져야 합니다.

성분 종류효과 및 주의사항

산화아연, 이산화티타늄	자극 적고 안전한 무기자차 성분
아보벤존	UVA 차단력 높음, 안정화 필요
알코올, 향료	민감성 피부 자극 가능, 피하는 것이 좋음
녹차추출물, 병풀추출물	진정 작용 성분, 트러블 피부에 도움

 

 

👩‍🔬 피부 타입별 썬크림 고르는 팁

피부는 사람마다 다르기 때문에, 썬크림도 맞춤형으로 골라야 합니다.

✔️ 지성/여드름 피부

• 유분 적은 젤타입이나 워터베이스
• 논코메도제닉(Non-Comedogenic) 표시 확인

✔️ 건성 피부

• 보습 성분 포함된 크림 타입
• 히알루론산, 세라마이드 성분 추천

✔️ 민감성 피부

• 무기자차 기반, 향료/알코올 프리 제품
• 저자극 테스트 완료 여부 확인

 

🕒 썬크림 제대로 바르는 방법

바르는 양과 타이밍도 중요합니다!

• 세안 후 > 스킨케어 > 썬크림 순서
• 외출 15~30분 전 미리 바르기
• 2~3시간 간격으로 덧바르기 필수
• 양은 얼굴 기준 500원 동전 크기 정도

💡 메이크업 위에는 자외선 차단 스프레이나 쿠션형 자차로 수정

 

🌴 여름철 활동별 추천 썬크림

상황추천 썬크림 타입

출퇴근 & 실내 활동	SPF 30 / PA++ 정도의 가벼운 무기자차
해변, 등산, 운동 등 야외활동	SPF 50+ / PA++++의 워터프루프 제품
장시간 메이크업 유지 필요	유분 적고 밀착력 좋은 유기자차

 

 

🧳 썬크림, 여름철 여행 필수템

여름 여행 시엔 자외선 차단이 더욱 중요합니다. 특히 해외나 고산지대, 섬 지역은 자외선 지수가 매우 높기 때문에 무조건 챙겨야 할 아이템!

• 수영장/바다에서는 반드시 워터프루프 제품 사용
• 장시간 외출 시 휴대용 썬스틱, 미스트형 자차도 활용

 

🔄 썬크림도 유통기한이 있다?

✔️ 개봉 후 12개월 이내 사용 권장
✔️ 햇빛, 고온다습한 장소 피해서 보관
✔️ 변색되거나 냄새가 날 경우 즉시 폐기

 

 

☀️ 마무리하며: 썬크림은 선택이 아닌 ‘필수’

썬크림은 단순히 햇빛을 피하는 것이 아니라, 피부를 지키는 방패입니다. 여름철은 물론 사계절 내내 자외선은 존재하므로, 매일 바르는 습관이 피부 건강을 지키는 첫걸음입니다.